哺乳妈妈的头号挑战，应如何应对？

Sweetgirl

怀孕生娃的妈妈们，你们的胸部有是否感到过涨痛呢?你以为只是暂时的不舒服，其实可能会引发乳腺炎症。

常说“乳腺不通，通则不痛，痛则不通”。喂奶的时候，胸部涨疼、红肿，这可不是小事情！

正是因为乳腺不通畅，导致奶水淤积，严重的话还可能引起乳腺炎。不管是为了自己的身体健康还是宝宝的口粮，我们都应该保持乳腺通畅，这是母乳喂养的必要条件。

1、乳腺不通究竟是哪里不通？

首先要了解是怎样泌乳的。

我们的胸部由表皮、脂肪、腺体和肌肉组成，其中有泌乳能力的就是腺体。

腺体是存在于胸部脂肪下白白的东西，在哺乳时，乳汁由乳腺细胞分泌，聚集到腺泡内，由腺泡管排出，腺泡管汇集成小叶内乳管，再进一步汇集到输乳管，最后由乳头排出。

我们通常说的乳腺不通，就是指的输乳管被堵住了，从而导致的一系列乳汁淤积、乳房硬块、乳腺炎等等问题。

2、乳腺不通有什么解决办法？

湿热毛巾热敷‍

当产妇胸部局部有硬结或胀痛，可使用湿热毛巾热敷来缓解，使乳腺管畅通，化解堵住乳汁的硬块，以免发生堵塞。

手法按摩‍

通过手法按摩胸部穴位，能够明显缓解产妇的胸部胀痛与肿块，疏通乳腺管，帮助乳汁排出。

膻中穴：以左右大鱼际或掌根贴于穴位，逆时针方向揉30-40次。

屋翳穴：中指指腹按于屋翳穴，做顺时针方向按摩时间约2分钟。

乳根穴：用拇指指腹紧按于乳根穴，拇指来回揉动，边揉边按。

乳四穴：用拇指顺时针点揉乳四穴，每穴约2分钟，以局部有酸胀感为佳。

3、电刺激‍

低频脉冲电刺激可刺激乳腺管平滑肌，增加局部血液循环。

易舒美作为居家仪器领域的引领者，多功能的产后美体仪安心陪伴宝妈度过敏感时期，它能使乳腺管节律性收缩放松，疏通乳腺管。除了缓解胸部胀痛之余，刺激垂体泌乳素，达到促使乳汁分泌，提高母乳喂养成功率。

更关键的是，产后美体仪能捉摸到产后妈妈想要塑形的小心思，覆盖腹直肌修复、身体各部位的塑形、缓解腰酸背痛等19个程序。在家做产后修复，找回年轻体态，现在可以完全实现了。